白领预防面部长黄褐斑,详看肤康医生介绍

 　　众所周知，雀斑是一种会令我们的形象大打折扣的一种皮肤疾病。而且，如今治疗雀斑的措施也一直有待完善。那么，白领如何预防面部长黄褐斑？下面是海口肤康的医生对这个问题做的详细介绍。海口皮肤病好的是哪家医院

　　医生指出：

　　1、饮食方面：饮食宜荤素均衡，日常需多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物，比如说新鲜绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、鲜枣、山楂、白芝麻、麦胚油等，还需适当补充锌、铁等微量元素，多食杂粮坚果类食物，忌食辛辣煎炸及酒类，对于感光性的蔬菜需忌食。严禁吸烟饮酒。

　　2、生活方面：平时外出的时候，不要长时间曝晒在阳光下，倘若必须在阳光下呆很长时间，就需事先涂些防晒霜或戴宽沿帽等遮阳。海口治黄褐斑好的医院是哪

　　3、作息方面：作息规律，日常不要熬夜，保持充足的睡眠时间，每天夜晚11点之前，必须进入睡眠，保证每天8小时的睡眠时间。

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　　4、皮肤方面：日常忌用化妆品和强碱性肥皂，每天早晚清洁面部，用温水，合理使用化妆品，拒绝三无产品，避免产生面部皮肤的不良反应。

　　5、精神方面：日常要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，忌忧思恼怒，注意劳逸结合。海口哪治黄褐斑医院

　　相信读者朋友们看完上述的文章对预防雀斑的方法都了然于心了吧。雀斑确实令人很苦恼，那么，我们就一定要好好注重在生活中预防雀斑的产生了。希望上述的预防措施可以给你带来帮助。